大家的努力就是克服的實力

來源：雞病專業網  發布日期：2011-03-04  發布者：曉天  共閱1150次

最近由于天氣氣溫由暖變為濕冷，讓人暫時無法接受這樣多變的天氣。正因為這樣導致H1N1又混進我們人群之中，真是防不勝防啊?，F在好多人都有感冒癥狀，所以在此呼吁廣大人們注意防寒。在這呢我就說幾項我知道防H1N1的方法，不對了請大家多多指教，畢竟為了廣大人們的健康，大家踴躍一點兒哦！
　　一、少待在人群密集的地方，比方說游樂廣場密集，車站，網吧，游戲廳；
　　二、1．選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
　　2．飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜
　　3．保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
　　4．多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生?！?
　　5．飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
　　三、冬天保持屋內通風也是不現實的，可是還是建議大家讓屋內不要太嚴謹了。 .
　　四、注意多吃些提高免疫的保健物品
　　好了我知道的就這么多了，這也就充其量就只是預防的三分之一都不到，那么請大家多多寫出有關于預防甲流的最佳方案，以供大家做到更好的預防。徹底趕走病毒，還大家一清爽的冬天！這里是大家的平臺請大家多多發揮。

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