緣起必有因：敘述人——某獸藥企業高管唐女士
 

唐女士在大多數女人眼中包括很多男人眼中都是被羨慕的對象，好出身、好教育背景、好工作、好家庭，一個幾乎囊括所有好的女人卻透露曾經有段時間近乎崩潰，那是一種由家庭壓力帶動而起又被工作壓力迫而為之的綜合負能量，讓其時常有種腹背受敵的進退維谷之處境，以至于還離更年期有段距離的唐女士困惑不已，時而暴跳如雷，時而想崩潰大哭，苦惱至極。在將近半年的自我調節與醫藥調理后，唐女士已然能夠坦然的敘述起那段灰色地帶的自己。

       唐女士回憶那段難熬日子的緣起，只坦然的一筆帶過：誰都有壓力，活在這世上的每個人都無時無刻不在為了生存和生活做著各種掙扎、對抗和妥協。我有著所有女人都可能碰到的棘手問題，也同樣有著特定情況下的不理智舉動，職場上的女人對于家庭的兩難全，作為女人角色在工作上的處處碰壁冷嘲熱諷，所有這一切，我都遇到。慶幸的是，今天我能夠特別坦蕩的把這些經歷說給大家聽。

她說：情緒不穩定的人，遲早都會傷害到身邊的人，家人會跟著遭殃，事業也會隨之進入低谷，看起來自己極度強勢，其實只不過是在掩飾極其弱勢的自己。所以盡管那也是一種情緒的釋放，可是作為負面情緒的釋放者，所要承擔的后果要遠遠大于情緒本身所帶來的傷害。

最中肯的見解：勸解人——唐女士，現身說而有法

每個人應對難題的解答方式都不一樣，所以個人之言還望大家不喜勿噴。我主要想給獸藥職場中人一些緩解負面情緒的當時當刻的具體做法，也算是結合自身經驗以及這些年在職場中的所見及所聞，哪怕只有一點能夠說到您心里，那也算是我今天沒有徒勞嘮叨，各位看客沒有因為停留在這篇文章上而覺得虛度時光。

首先，特別艱難的時候，先放下手機?，F在每個獸藥職場人，不管是高層還是基層，都有著各種社交APP供自己吐槽和吐酸水，習慣性的在遭遇不順的時候利用手機在各大客戶端抱怨說狠話極端的需要用手機來發泄不滿，這種行為不僅會讓身邊的同事覺得驚詫，更主要的是基本每個人回過頭來都會后悔所寫，但是所產生的后果不言而喻。所以，情緒極度艱難的時候，放下手機是很重要的一點，哪怕你去逛街購物吃大餐都要好過用手機傳播負能量。

其次，把自己假想成糖尿病人，學會管住嘴邁開腿給自己治病。大家都知道糖尿病人需要少食多餐，多運動來治療自己的疾病。處于情緒泄洪口的負能量邊緣人不妨把自己當個病人一樣管住自己的嘴去大步流星。

不管你有天大的委屈和壓力，沉默憋不死人，要極大限度的對身邊的同事保持沉默，病由口入禍從口出，沉默是不是金這絕對不是個命題。不管腿長腿短，走，出去走，無目的無方向的亂走都可以，人在走路的過程會是一個自我反省最大效率的過程。

再次，把必須寫在腦門子上，萬不能縱容情緒肆意而為。很多身邊的朋友都曾說過，其實緩解情緒最好的方式應該是任由情緒自由活動，追隨自己的內心，允許自己在這一艱難階段做一些自己平時想做卻沒勇氣做的嘗試。本人極其不贊同這種說法，這跟教育一個熊孩子無能為力時候的破罐子破摔有什么兩樣，如果在情緒泛濫時期任由發展，那么最后只會是變成洪水猛獸一發不可收拾。所以一定要有一個必須，可以是必須定鬧鈴讓自己按時作息飲食，可以是必須讓自己有個半小時的讀書運動，可以是必須探親或是訪友，總之你一定要必須一件事來警告自己還是要有原則規律的進行生活。

最后，也是本人最誠懇的忠告：脾氣永遠不要大于本事。任何情緒都是自己生活中的引誘者，它只能證明你那個階段的生活極其不如意，既然衍生于自己，那么自己就必然有能力有把握治愈自己，所以一定要明白自己是絕對有這個本事的。

      小編結語：如今社會的壓力之大，導致大多數人都患有心理亞健康病癥。有個詞可以很好的概括這種現象——心魔。一切魔由心生，要想徹底解決，就得先克服自己的心魔，不要給自己那么大的壓力，適當的時候可以宣泄一下自己的情感。雖然有本事壓得住情緒的人，不見得都會成功，但一定成仁。所以我們不要讓脾氣大過本事。